みなさんこんにちは！こんばんは！
今回ご紹介する本はアンガーマネジメントについて分かり安く書かれている書籍「はじめてのアンガーマネジメント実践ブック」です。
そもそもアンガーマネジメントって何？
普段生活している中でアンガーマネジメントという言葉ってあまり聞きなれないと思います。
アンガーマネジメントとは、そのなの通り「怒りと上手に付き合う」方法のことです。
また、アンガーマネジメントは怒らないというスキルではなく、「怒りに」振り回されず、「怒り」を上手にコントロールしてより良い人間関係の構築に役立てていくものです。
この本には、怒りの癖の把握から自分の「怒りの癖」が把握できるなどより実践向きな内容も含まれています。
実践的な内容になっているものの、初めてアンガーマネジメントの書籍を読まれる方にも非常に分かり安くまた、面白く書かれていて1500ページ近くあるボリュームですがスラっと読めるのもオススメできるポイントだと思います。
まとめ
今回おすすめしたこの本は、介護の現場でストレスを抱えてイラ立ち安くなっている方や、ご家庭でご家族の介護で疲れている方などに読んで頂きたい一冊だと思います。
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